Tip:
Highlight text to annotate it
X
5 bước phối hợp giúp làn da mịn màng trong mùa đông
Mùa đông đến, độ ẩm không khí giảm đi rất nhiều khiến cho làn da của bạn dễ bị khô và nứt nẻ. Bởi vậy, việc tăng cường độ ẩm và dinh dưỡng cho tế bào da là biện pháp giữ cho làn da luôn mịn màng.
Ngoài các bước bảo vệ làn da khỏi nhiệt độ lạnh xâm nhập thì thực hiện 5 bước dưới đây, bạn có thể yên tâm với làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
Bước 1: Tăng cường lượng nước cho cơ thể
Độ ẩm là nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu nhất tác động trực tiếp đến sự mịn màng và rạng rỡ của làn da.
Nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc độc tố, làm sạch lỗ chân lông… mà còn giúp các tế bào mới sinh trưởng tốt hơn.
Vì vậy, nếu mùa hè, bạn uống nước để giải nhiệt cho cơ thể thì mùa đông bạn cũng cần phải duy trì chế độ uống nước đầy đủ để để bảo đảm sự hoạt động cân bằng của các cơ quan
Đồng thời cung cấp đầy đủ nước bằng cách tăng cường uống nước hoặc ăn nhiều trái cây… cũng là biện pháp ngăn ngừa lão hóa và giữ cho vẻ đẹp luôn mịn màng.
Bước 2: Không quên kem chống nắng
Mặc dù mùa đông, ánh nắng mặt trời không nhiều như mùa hè, nhưng sự tác động của các tia UV không hề giảm.
Bởi vậy, nếu bạn ra ngoài mà không có sự bảo vệ thích hợp cho da thì cũng sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Hoạt động của gốc tự do là thủ phạm làm cho da trở nên nhăn nheo, khô ráp.
Nếu bạn thực sự muốn làn da của mình luôn mịn màng trong mùa đông giá lạnh, hãy sử dụng kem chống nắng ở những khu vực da dễ tiếp xúc với môi trường
Bước 3: Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt mỗi ngày là không thể thiếu, nhưng nếu rửa mặt không đúng cách sẽ làm cho tình trạng da càng thêm xấu hơn.
Không nên dùng xà phòng và nên lựa chọn cho mình một loại nước rửa nhẹ. Tốt nhất là sử dụng dầu dừa hóa lỏng để rửa mặt vừa có tác dụng làm sạch bề mặt da, vừa tăng cường độ ẩm giúp làn da mịn màng.
Bước 4: Tắm với nhiệt độ phù hợp
Vì mùa đông, nhiệt độ thấp, giá rét dễ khiến cho mỗi người luôn có nhu cầu được tắm nước nóng.
Nhiều người vì sợ lạnh nên đã sử dụng nước tắm với nhiệt độ cao, điều này sẽ làm cho tế bào da bị tổn thương. Da bị ửng đỏ sau khi tắm.
Ngoài ra, nước nóng cũng dễ làm xuất hiện tế bào chết nhiều hơn và làm giảm độ ẩm của tế bào da. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng nhiệt độ nước vừa ấm là đủ.
Bước 5: Ăn uống lành mạnh
Ăn uống tăng cường vitamin là điều thiết yếu cho sức khỏe và vẻ đẹp nói chung và làn da nói riêng.
Mùa đông bạn cần lưu ý bổ sung một số chất dinh dưỡng như: omega-3 và DHA, có trong các loại cá, nhất là cá ngừ và cá hồi; các loại chất béo bão hòa có trong các loại hạt, dầu ô liu, dầu dừa…
Các khoáng chất có lợi trong ngăn chặn sự hoạt động của gốc tự do như selen có trong tôm và nấm.
Bên cạnh đó, thưởng thức nhiều trái cây cũng là cách để tăng cường quá trình oxy hóa, thúc đẩy nhanh hơn quá trình sinh trưởng của tế bào da mới.
Cảm ơn bạn đã xem video. Hãy like, share và subscribe kênh để cập nhật những video mới nhất nhé!