Tip:
Highlight text to annotate it
X
Các bạn đã biết tầm quan trọng của estrogen qua bài “Estrogen là gì? Tác dụng của estrogen trong làm đẹp như thế nào?”. Thế nhưng estrogen và collagen liên hệ với nhau như thế nào trong quá trình lão hóa? Và làm cách nào phòng chống lão hóa khi thiếu hụt estrogen?
1. Estrogen và collagen là gì ? chúng liên hệ với nhau như thế nào trong quá trình lão hóa? Theo BS.Hồ Đắc Duy, khi buồng trứng không còn sản xuất estrogen thì cơ thể người phụ nữ bắt đầu thay đổi rõ rệt, vú trệ và sa xuống lòng thòng bèo nhèo do các cơ nâng ngực yếu đi và do mô mỡ di chuyển không bình thường.
Ở vùng mông eo lớp mỡ được tụ lại 3 vùng ở mông. Vùng bên trong phía dưới, bên ngoài phía trên và phía sau. Trong khi đó ở vùng hông lại mất đi lớp mỡ này – cấu tạo này làm cho phụ nữ có thân hình hấp dẫn.
Ngoài ra cấu tạo mỡ ở vùng chân khiến cho đùi phụ nữ rất đặt biệt. Phần dày nhất của lớp mỡ ở mặt trước của đùi, sự thiếu hụt estrogen làm lượng mỡ trong cơ thể
thay đổi vị trí thay vì nằm ở mặt trước của đùi, ở mông nay chuyển sang hông, bụng, mặt sau của đùi và bắp chân làm cho cơ thể xồ xề biến dạng cộng thêm tăng trọng làm cho thân thể phì nộn và “khổng lồ” hơn.
Da tóc khô đi, các nếp nhăn xuất hiện bắt đầu báo hiệu của sự già nua. Estrogen có tác dụng trên da, đặt biệt là da ở mặt trán.
Da có ba lớp xếp chồng lên nhau, da ở vùng mặt nhất là ở trán mỏng, có cấu tạo tương đối mong manh nhất, một vết thương nhỏ có thể để lại vết sẹo nhiều năm. Mô liên kết nằm trong lớp bì rất mỏng, nó chứa các mạch máu, thần kinh, và những thành phần phụ như tuyến mồ hôi, lông, tuyến bã
Mô liên kết được cấu tạo bởi các tế bào, các sợi collagen, sơị đàn hồi nằm xen kẽ trong chất cơ bản, số lượng của sợi collagen thoái hoá và giảm dần, chức năng của tuyến bã và tuyến mồ hôi
cũng suy giảm theo sự lão hoá của da, theo sự thiếu hụt kích thích tố sinh dục trong đó có estrogen. Sự thiếu hụt estrogen dẫn đến việc làm cho các sợi collagen bị mỏng đi
mất tính đàn hồi làm tạo ra những nếp nhăn, điều đó được chứng minh rất rõ khi ta cho thêm lượng estrogen bổ sung.
Dấu hiệu đầu tiên của sự già nua đôi khi thể hiện với những triệu chứng rất kín đáo như: Lông nách rụng bớt đi, một nếp nhăn mặt trong cánh tay, một vài chấm đồi mồi
vết quầng trên mắt, tóc mai ít lại, móng chân dễ gãy là những dấu chỉ mà người phụ nữ cần đề ý đến. Tới đây thì chắc các bạn đã rõ, chính sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân của sự già nua.
Nếu thêm trong thực phẩm hay điều trị một ít estrogen thì có thể tránh khỏi tình trạng nầy. 2. Làm thế nào để phòng chống sự lão hóa – Uống collagen có tốt không ?
Như đã đề cập trong bài “Estrogen là gì? Tác dụng của estrogen trong làm đẹp như thế nào?“, nguyên tắc thường áp dụng là bổ sung và cân bằng nội tiết tố estrogen bằng các hình thức như uống
tiêm, thoa hoặc dán ngoài da. Tuy nhiên, những biện pháp này thường khó kiểm soát và kèm theo các tác dụng phụ đối với sức khỏe như tăng nguy cơ bị ung thư vú, tử cung, bệnh tim mạch…
Vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu collagen trong chế độ ăn uống, thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi
đồng thời giữ tinh thần thoải mái và dễ chịu, phụ nữ cần sử dụng bổ sung các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên giúp bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên
Các thảo dược thiên nhiên chứa estrogen nhiều cũng đã được nói tới như đậu tương, sắn dây, thạch lựu, tỏi, mơ mận khô
ngoài ra còn rất nhiều rau củ khác nên thường xuyên sử dụng như một nguồn cung cấp isoflavonoids cho phụ nữ như bí đao, cà tím,dưa chuột, táo,rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ.
Các bạn đã thấy sự liên hệ của estrogen và collagen trong quá trình lão hóa. Bên cạnh chế độ ăn bổ sung estrogen (tất nhiên là phải kiên trì) thì bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể tinh chất collagen
Một trong những thực phẩm chức năng đang được chị em quan tâm là tinh chất collagen Adiva. Các bạn hãy tìm hiểu loại thực phẩm chức năng này và dùng thử, nếu thấy hiệu quả, hãy bổ sung nó với estrogen để trẻ mãi không già các bạn nhé.